Sivut

maanantai 30. marraskuuta 2015

lk. 2 esteharjoituksia




Tosiaankin instagramin puolella kerroinkin, että luukkuja tulee vain joka toinen päivä. Aloitan toisesta päivästä, että voisin tehdä 24. päivä luukun. Tämän luukun sisältönä on treenivinkkejä esteille. Osa treeneistä on tarkoitettu meidän tiimille, mutta uskon, että kukaan ei osaa täydellisesti tiukkoja kaarteita, huonommalla jalalla hyppäämistä tai aikaratsastusta.

Aloitetaan aivan pienellä harjoituksella, joka on aika tehokas kunnonnostoharjoitus. Kuvassa lukeee ohjeet, joten niitä en rupea selostamaan. Nosta kuitenkin esteitä vain sopivalle korkeudelle. Itselleni on tullut inhottavia haavoja kun olen hypännyt liian isoa sorapohjalla. 


Tässä kuvassa ei ole ohjeita, joten ne selitän. 

Pinkki rata:
1-2 esteet: kaksi laukkaa
esteet 2-3: kolme laukkaa
Jos tämä tuntuu helpolta. Suurenna välejä noin puolella metrillä ja harjoittele askeleen pidennystä. ÄLä kuitenkaan taas nosta esteitä liian korkealle, jotta vältyt puomien katkomisen. Ihan oman tuntemuksen mukaaan :)

Keltainen rata:
1-2 esteet: 4 laukkaa (myöhemmin 3)
2-3 esteet: kaksi laukkaa
Nosta esteitä vähän korkeammaksi. Älä kuitenkaan liikaa. Sopivan korkeaksi. Vaihda viimeisellä esteellä laukka.

Vihreä rata:
esteet 1-2: 4 laukkaa (myöhemmin 5)
esteet 2-3: taa iso kaari, että pääset ainakin 2 askelta ennen estetä suoralle linjalle. 
esteet 3-4: 4 askelta (myöhemmin 5)
esteet 5-6: 2 askelta (myöhemmin3)
Tässä harjoituksessa (myöhemmin merkityillä)pyritään aktiiviseen lyhyeeseen laukkaan





Seuraavaksi harjoitellaan pieniä teitä. Kuvassa ohjeet. Tämä on myös tosi tehokas harjoitus ainakin mulle, joka aika hyvin onnistuu kaatamaan koko esteen aikaradalla.
Kuvassa on vähän epäselvä teksti:
"Lähestymiset kuntoon! Otetaan tarpeeksi iso välimatka seuraavalle esteelle ja parhaan mukaan, koitetaan pienentää tietä.



Sovellustehtävä, jossa tarvitset lyhyttä, sekä pitkää laukkaa. jos tämä sujuu moitteettomasti, käännä esteiden järjestys takaperin, niin että treenaat toisellakin laukalla tasoituksia. 

Perusharjoitus. Kyppää keskeltä estettä ja pyri mahdollisimman hyvään ja kevyeeseen hyppyyn.. Voit myös koittaa uusia hyppytyylejä. Älä kuitenkaan harjoittele hyppytyyliä, mikä rasittaa sinua. Niitä nimittäin riittää. Omanikin on vähän sellainen.

Toivottavasti nämä harjoitukset ovat jollekkin iloksi. Muistakaa vielä kaiki, että kuuntelette omaa kroppaanne, mihin asti esteiden korkeus ylttyy ja kuinka isoja askelia otatte ja kuinka kaukaa hyppäätte. Voin kuvitella vaikka millaisia seurauksia :0.







sunnuntai 22. marraskuuta 2015

Talliesittely

Nyt tulee paljon kuvia. Harmittaa kun tallissa on niin huono valotus, että kuvat on osin keltaisia eikä maaailman tarkkoja, mutta kuitenkin kamat näkyy selvästi :) Viime postauksessa lupailinkin, että tallikierrospostaus tulee. Nyt sitten päätin sen tehdä. Tänään (22.11.2015) on pikkuveljeni syntymäpäivä, joten postauksen teossa tuli vähän kiire. Kuitenkin asiasta toiseen. Aloitetaan

Ensimmäiseksi kerron, missä talli sijaitsee. Talomme alimmassa kerroksessa, elun perin pienenä varastolian tyyppisessä "huoneessa". Katto on ehkä 120cm  korkea ja huoneen leveys ehkä 2m. Toivottavasti nämä mitat auttaa hahmottamaan, koska tämä on aika kummallinen tila. Toisin sanoen talli on rappusten alla, mutta kuitenkin sieltä ei näe betonin läpi rappusiin, niinkuin usen näkee.

Yleensä talli son sotkuinen, mutta vähintään kerran viikossa sen siivuon. Tämän näköinen se oli, kun tulin kuvaanman tätä postausta...

Hevoset majailevat puisissa karsinoissa jotka ovat 30x30cm. Karsinoita tallissa on 5. Nyt joululomalla olisi tarkoitus tehdä vielä kaksi yksityiskarsiunaa ja maalata karsinat valkoisiksi ja saada kaikki papreiut, kaavat, kisasuoritukset, postit, laatikot, kirjat ja mm. nilkkatuet pois tuolta karsinoiden pojalta.

Karsinoihin kiinnitin eilen ruusukkeita ja lisäsin tuonne ylös ruusukkeet, jotka ovat alakerrassa, tai säilyneet ehjinä ja ovat tallessa. Puolet ruusukkeista olen hukannut jonnekkin ja moni on mennyt rikki. Lisäksi tilatut ruusukkeet ovat yläkerrassa omassa huoneessani, joten tuossa on ehkä 2,5/6 osa ruusukkeistani.

hevopsten oikealla puolella on suitset. Tuossakin on seitsemät suitset, joten naulakoista on pulaa. Joskus olen tehnyt itse naulakoita seiniin, muta nyt kun katson niitä uudelleen, olen ne seiniltä pois repinyt.

Seuraavaksi kangaslaatikot ja muut mitä kuvassa näkyy. Vasemmalla on oranssi laatikko, mistä löytyykaikkea turhanpäiväoistä krääsää, kuten lahjapaperia, serpenttiä yms. Sen päällä on ompelulaka-arkki, jossa on pääosin värikkäitä lankoja, kuten punaista, keltaista, vaaleanpunaista yms. Siinä päällä on alumiiniteippi, jolla päällystän kaikki kuolaimet. Mustissa laatikoissa on kankaita, josta kohta lisää. Niiden päällä on aina keskeneräisiä hevosia, suitsia yms. Lisäksi siinä on usein uusia kankaita, joita en ole kerennyt laittamaan vielä laatikoihin. Punaisessa laatikossa on harjalankoja. Vihreässä laatikossa on ompelulamgat, tussit, teipit, ommeltavat strassit, nauhat näyttelyriimuihin ja muuta sen sellaista. Näistäkin kohta lisää. 


Tässä sitten kangaslaatikot. Vasemmalla on kaikki fleecet ja värikkäät velboat. Lisäksi siellä on lisää harjalankoja, koska kaiki ei mahtunut punaiseen laatikkooh. Oikealla kuvassa on erikoiskankaat. Niiden alla on ISO musta velnoakangas joka täyttää 173 osan laatikosta. Kaiketi mustat hevoset ovat jääneet multa vähälle. No ainakin mustiin hevosiin riittää kanmgasta ensi kesään saakka. 



Tässä siis punainen laatikko, jossa on puolet tai vähemmän kaikista langoista, mutta näitä käytän eniten.



Tässä tämä vihreä laatikko ja sen sisältö. Vähän isompi kuin normaali Ted Bakerin kenkälaatikko sisältää mm: mittanauhan, nitojan, hevosiin tarkoitetut ompelulangat, näyttelyriimunauhat, ommeltavat strassit, kangasliidun, valkoisen öljyvärin, liituja, kiinitysnauhaa, tonttulakinraatoja ja punaista rautralankaa, joista teen kuolainten rungon.


Tässä kuvassa on tallin tehdasosa. Tuossa kohtaa lattiassa istun melkein aina. Kuumaliima roikkuu seinästä aina kun teen. Muuten sen on allaan olevassa läpinäkyvässä laatikossa saksien ja mitan kanssa. Puisessa laatikkosarjassa on mm. nauhoja, satiininauhoja, kuolaimia, tölkinkorkkeja ja fimomassaa. Mustassa kenkälaatikossa on kaikki ostetut ruusukkeet. Vasemmalla puulaatikkosarjan vieressä on kassi, jossa on kuvauskankaat ja niiden kiinnitystarvikkeet. Lisälksi siellä on iso rahalipas, joka tehtiin CapotaCup: ia varten suvin kanssa. 


Sitten päästään viimeiseen osaan. Tilpehöörilaatikkoon. Sieltä löytyy mm: helmiä, liimapintaisia strasseja, nauhoja, ketjuja, pieniä valkoisia helmiä, koristeruusuja, silitettävää nauhaa, kultaisia, hopeita, ruskeita solkia, renkaita, D-renkaita, klipsuja yms sellaista. 


Onneksi on tällainen talli, jota voi muokata reippaasti oman näköiseksi, kun omaan huoneeseen en saa sinitarralla laitta edes kaapin oveen julisteita. Taulujenkin laitto on hirveä prosessi... Tiedän siis missä mikäkin on tässä tallissa, kuin kukaan muu kaveri tai perheenjäsen. Olen täällä melkein koko viikonlopun ja vapaapäivät touhuamassa, jos ulkonaoloja ja nukkumista ja harjoittelemista ei lasketa.

Tänään tulikin vähän pitem,pi postaus, kun normaalistu, mutta postauksia ei joka päivä tule, niin välillä voi laittaa pitkiä tekstejä. Kiitos taas kun luit :) 




sunnuntai 15. marraskuuta 2015

Lauantaipuuhia

Heii! Tein instagramin puolelle my day:n, jota voisin tässä vähän kerrata.
heräsin 9:00 ja menin syömään aamupalaa. Söin erittäin terveelisesti: joulutorttu, omena ja mehu. Paitsi omena on terveellinen. Aamupalan jälkeen sitten menin alakertaan talliin, josta voisin tänne blogin puolelle seuraavassa postauksessa tehdä esittelyn. Rupesin väkertämään kuolaimia, joka on saanut mut hulluksi. Niitä on vaan niiin kiva tehdä.




Siinä sitten kun olin tehnyt kolmet uudet kuolaimet, aloin väsätä suitsia ja oon niin hirmusen tyytyväinen. KÄytin materiaalina oikeeta paksua ruskeaa nahkaa ja kltasia timanttisolkia. Tosin suitset jäi yhtä solkea vaille, joten jouduin ottamaan toisenlaisen soljen :( Jokatapauksessa. Suitset pääsivät Humulle, jota en olekkaan täällä blogissa esitellyt. Suitset ei ole mitään tiettyä mallia. Lähinnä enkut, mutta jännä turparemmi joka on  yleensä kuolaimettomissa suitsissa. 





Sitten päästäänkin huppelyihin ja Carakuviin. Suvi tuli meille klo 13:00, jolloin men mentiin heti hyppimään. Otettiin koko estekalusto ulos ja ruvettiin säätämään rataa. Rataa on vaikea tähän selittää, joten piirsin koneella kuvan. Harjoitus sujui molemmilta hyvin. Ei otettu aikaa tai tavoitteita, kun ei oltu hypätty vähään aikaan, mutta hyvä mieli hypyistä jäi. Humulle ja mulle tuli myös meidän uusi ennätys: 110cm, joka hypättiin yksittäisenä. Suvilla oli mukana ihana Cara josta saa ihania kuvia.


Koko tehtävä vasemmassa laukassa. Oikeaa ei paljoa työstetty, jotakin hyppyjä tosin. Oikea on mulle ja Suville huonompi puoli ja sitä on tosi ikävä työstää. 


c) Suvi


                                      
Kiitos kun luit! :D
Kaikki